热量炸弹,减肥慎入!一口爆浆的芝士炸肉丸

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用料  

牛肉馅 200克
蚝油 2勺
酱油 1勺
白砂糖 5克
胡椒粉 2克
洋葱 半个
芝士碎 适量
面粉 100克
鸡蛋 2个
面包糠 100克
200克

热量炸弹,减肥慎入!一口爆浆的芝士炸肉丸的做法  

  1. 洋葱切碎,同蚝油、酱油、白砂糖和胡椒粉倒入牛肉馅中拌匀,腌半小时以上入味

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  2. 取适量牛肉馅在手中摊开,包入芝士碎,搓成球

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  3. 把牛肉馅全搓好后,准备油炸前的过三关:备好面粉、面包糠,鸡蛋敲入碗里,加点盐拌匀成蛋液

    肉丸先在面粉里滚几圈

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  4. 再充分裹上蛋液

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  5. 然后放面包糠里翻滚

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  6. 准备炸的肉丸如图

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  7. 烧热油锅后转小火,把肉丸逐个放入炸制

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  8. 炸两分钟左右翻面,可以看到底部已变金黄,那么再炸两分钟就可以捞起,然后炸下一个了

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  9. 用厨房纸吸下油就可以吃了

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  10. 追求视觉效果的别贪便宜,质量好的芝士才能拉丝爆浆

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小贴士

用空气炸锅/烤箱做的话,建议烤前给肉丸刷层薄薄的油,然后200度正反面各烤10分钟
 

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该菜谱发布于 2022-07-30 08:05:25
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