低卡0糖｜血糯米红豆奶酪砖
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人做过这道菜
阿云avi
💛图文中使用20*10cm磅蛋糕模具
💛可选尺寸接近的模具或深口烤碗
💛本配方无需烘烤
——————————————————
⭐️食材清单⭐️
血糯米185g（隔夜浸泡后煮熟）
红豆200g（隔夜浸泡后煮熟）
牧森低脂奶酪200g
零卡糖18g
👉🏻血糯米和红豆可根据个人喜好加零卡糖✨
——————————————————
血糯米+蜜红豆+奶油奶酪的组合
简直绝绝子哦
无需烘焙，操作快手零失败率，
咬一口，有糯糯的米香，酥软红豆，
以及浓郁丝滑的奶酪～
丰富的口味组合，让满足感爆棚
热量却很低，0糖无负担！
等分7份，每份仅150kcal
作为早餐主食，亦或者下午加餐，
都非常适合哦～
推荐给大家
💛可选尺寸接近的模具或深口烤碗
💛本配方无需烘烤
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⭐️食材清单⭐️
血糯米185g（隔夜浸泡后煮熟）
红豆200g（隔夜浸泡后煮熟）
牧森低脂奶酪200g
零卡糖18g
👉🏻血糯米和红豆可根据个人喜好加零卡糖✨
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血糯米+蜜红豆+奶油奶酪的组合
简直绝绝子哦
无需烘焙，操作快手零失败率，
咬一口，有糯糯的米香，酥软红豆，
以及浓郁丝滑的奶酪～
丰富的口味组合，让满足感爆棚
热量却很低，0糖无负担！
等分7份，每份仅150kcal
作为早餐主食，亦或者下午加餐，
都非常适合哦～
推荐给大家
用料
| 血糯米 | 185克 |
| 红豆 | 200克 |
| 牧森低脂奶酪 | 200克 |
| 零卡糖 | 18克 |
低卡0糖｜血糯米红豆奶酪砖的做法
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