低脂午餐
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人做过这道菜
Jean木木
油爆虾、裙带菜汤、青椒鸡蛋，一顿简单的健康午餐。
材料是随手都能买到的，家常做法。减脂就是把健康饮食和运动都生活化，这样才能长期保持，永不反弹。
用低脂清爽的油是减脂餐的关键，玉米油不像橄榄油亚麻籽油那么贵，性价比挺高的，我一般都用玉米油。
材料是随手都能买到的，家常做法。减脂就是把健康饮食和运动都生活化，这样才能长期保持，永不反弹。
用低脂清爽的油是减脂餐的关键，玉米油不像橄榄油亚麻籽油那么贵，性价比挺高的，我一般都用玉米油。
用料
低脂午餐的做法
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锅中倒油等煎蛋和裙带菜
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平底锅倒油煎鸡蛋
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煎好的鸡蛋转到汤锅里，加清水煮
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加入切好的裙带菜，煮一会儿就可以出锅啦，出锅前放一点点盐和黑胡椒调味就行
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出锅，一碗汤热热乎乎又清爽，好喝。
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油热把虾下锅
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清油炒虾，我用的海虾，自带咸味儿，不用放什么调料，料酒遮一下腥就好。炒到两面变色就能出锅了。
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简单快手，好吃还不胖，哈哈哈哈哈
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青椒炒鸡蛋，太家常的菜了，简单调味就行
