减脂期还在吃白煮鸡肉的看过来/减脂餐

Name: 减脂期还在吃白煮鸡肉的看过来/减脂餐
Ingredients: 1块鸡胸肉; 2片生姜; 1～2片紫甘蓝叶; 1段黄瓜; 适量味好美0脂柠檬奇亚籽沙拉汁; 1勺料酒; 1勺生抽; 1勺老抽; 1勺蚝油; 1克味好美胡椒粉; 少许蜂蜜（可不放）; 适量白芝麻; 随意水果

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减脂期间，天天吃白煮鸡胸肉，真的是寡淡无味，如果换一种吃法呢？试一下用空气炸锅，和味好美柠檬奇亚籽0脂沙拉汁，做一道色香味俱全的低脂鸡胸肉沙拉吧。满足减脂姐妹的减脂需求。

用料

准备好食材。
处理干净所有食材，鸡肉划上几刀方便入味。黄瓜切片，紫甘蓝切丝，生姜切丝；把蔬果摆放在盘中加入适量味好美0脂低卡柠檬沙拉待用。
加入料酒和胡椒粉，生抽和老抽，蚝油和蜂蜜，生姜丝放入一起搅拌均匀。
鸡肉腌制1～2小时左右，时间长更入味。把蔬菜浇入味好美0脂柠檬沙拉汁，摆放在盘中。
取空气炸锅的炸篮，炸篮铺入专用纸，把腌制好的鸡胸肉放入炸篮中。腌料汁别倒还有用。送入主机中，启动开关，选择时间15分钟，温度180℃即可。中间记得再把腌料汁刷一遍继续炸。
取出鸡肉后切成均匀的鸡块，放入盘中。
装盘上桌。
配上一杯低卡饮料，就可以享用这道，鲜香味美的低脂减脂瘦身美食啦！