减脂系列——凉拌马齿苋

夏天我最喜欢的一道凉拌菜——凉拌马齿苋，不仅做法简单，马齿苋独有的酸味十分适合炎热的夏天食用。

欢迎大家到我主页了解更多减脂系列菜谱，包括Ketoflex16/3系列饮食菜谱，帮助你从目前的以糖类为主的代谢转变为脂肪代谢模式，用更健康的饮食习惯实现恢复胰岛素敏感性以及减脂减重，降低患糖尿病、癌症、心脏病、老年痴呆、自身免疫性疾病等现代的慢性病的风险。

❤️马齿苋为马齿苋科植物马齿苋的全草，为药食两用植物，叶青、梗赤、花黄、根白、子黑。性寒、味酸，具有清热解毒、凉血消肿的功效。
1、清热解毒：马齿苋对痢疾杆菌、伤寒杆菌和大肠杆菌有较强的抑制作用，主治热毒泻痢、热淋血淋、带下等，可用于各种炎症的辅助治疗，素有“天然抗生素”之称。
2、凉血消肿：马齿苋酸、寒，有良好的凉血消肿作用，可用于痔血痈肿、丹毒瘰疬、湿癣白秃。

❤️分享一个皮肤病的小方子，我老爸糖尿病多年，有次背部皮肤有溃烂，老妈就是用马齿苋捣碎给他敷了10天，皮肤愈合了。