芋泥（无糖无油无需用锅翻炒）

自制芋泥（自己琢磨的配方，无油无需用锅），共640千卡

荔浦 芋头块 500.0克，435千卡
维多利亚 塔图拉奶油奶酪 50.0克，172千卡
脱脂牛奶 100.0克，33千卡
0卡糖 50.0克，0千卡

配方分享｜芋泥做过n次了 今天瞎琢磨随便加点东西 喜得一斤目前为止最美味芋泥 方子分享一下

1⃣️一斤芋泥蒸熟 捣成泥 （我蒸锅40分钟蒸好的）
2⃣️放入料理机（破壁机也可以 前者好洗一点）
3⃣️重点❕❕ ➕50g任何奶油奶酪都可以➕100ml-120ml淡奶油（纯牛奶也行）➕30g-50g糖 然后开始搅
4⃣️如有上色需求➕紫薯粉（我喜欢芋泥原本的颜色 所以不加）
5⃣️就完工了（不需要锅里翻炒➕油什么的）然后装盒冷藏保鲜，随吃随拿～真得很好次各位😭😭😭适合平常追求原味的👬👭
忽略我丑丑的配图 比我前n-1次做得好吃多了
总重约700g（我称得650g 害中间偷吃了一二三四大勺吧）总热量640kcal 我感觉很低了（如果用牧森减脂奶酪热量可以减到540左右）
快做起来吧 芋泥🧠们！！