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茄汁巴沙鱼

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茄汁巴沙鱼酸甜好吃，低卡还富含蛋白质，答应我必须试一试！

用料  

巴沙鱼 1片
姜丝 10克
料酒 1勺
番茄 1个
玉米油 20克
味好美番茄沙司 2勺
葱花 8克

茄汁巴沙鱼的做法  

  1. 巴沙鱼洗净

    茄汁巴沙鱼的做法 步骤1

  2. 加入姜丝和料酒腌制去腥

    茄汁巴沙鱼的做法 步骤2

  3. 番茄开水烫后去皮

    茄汁巴沙鱼的做法 步骤3

  4. 切成丁备用

    茄汁巴沙鱼的做法 步骤4

  5. 锅里热油将巴沙鱼放入开煎

    茄汁巴沙鱼的做法 步骤5

  6. 煎至微微黄盛出

    茄汁巴沙鱼的做法 步骤6

  7. 锅里再次热油炒番茄丁

    茄汁巴沙鱼的做法 步骤7

  8. 炒至出汁加入味好美番茄沙司

    茄汁巴沙鱼的做法 步骤8

  9. 翻炒均匀

    茄汁巴沙鱼的做法 步骤9

  10. 加入巴沙鱼

    茄汁巴沙鱼的做法 步骤10

  11. 翻炒入味

    茄汁巴沙鱼的做法 步骤11

  12. 最后出锅前来点葱花

    茄汁巴沙鱼的做法 步骤12

  13. 美味的茄汁巴沙鱼上桌✌🏻

    茄汁巴沙鱼的做法 步骤13

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该菜谱发布于 2022-08-14 22:30:03
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茄汁巴沙鱼的答疑

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