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寝室小锅快手减脂菜100-6西兰花炒鸡胸肉

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华夫饼炒鸡块的厨房  华夫饼炒鸡块
今天是一份只需102千卡的西兰花炒鸡胸肉，简单方便，吃饱无负担哦

用料  

西兰花 1朵
鸡胸肉 1块
料酒 1勺
胡椒粉 5克
盐 5克

寝室小锅快手减脂菜100-6西兰花炒鸡胸肉的做法  

  1. 准备鸡胸肉，从中间片开，切成小丁，放入少许料酒，胡椒粉盐腌制10分钟左右

    寝室小锅快手减脂菜100-6西兰花炒鸡胸肉的做法 步骤1

  2. 西兰花清洗干净，放入沸水中煮2分钟左右，出过凉水，沥干水分备用

    寝室小锅快手减脂菜100-6西兰花炒鸡胸肉的做法 步骤2

  3. 锅里倒入少许油，放鸡胸肉炒熟，倒入西兰花翻炒片刻，焖至水干放适量盐调味出锅

    寝室小锅快手减脂菜100-6西兰花炒鸡胸肉的做法 步骤3

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该菜谱发布于 2022-08-15 19:00:32
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