菠萝炒饭
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人做过这道菜
提拉米苏里的旧时光__
用料
菠萝炒饭的做法
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先准备好食材，把玉米掰成玉米粒，胡萝卜却小块，虾仁去壳切小块，菠萝切块泡盐水
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把鸡蛋炒熟备用
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虾仁炒至变色盛出
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把萝卜和肉沫放锅里炒下
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然后倒入半熟的虾仁
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倒入鸡蛋，到一勺生抽
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把菠萝倒下，下两勺盐
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最后倒入米饭，炒熟，撒上葱花盛出
小贴士
菠萝是一种营养价值比较丰富的水果，里面
含有大量的葡萄糖、果糖、维生素、柠檬酸
和蛋白
具有一定的清热解毒、生津止渴的功效。
又因为菠萝的味道酸甜可口，可以促进食
欲、健脾止泻。
而且菠萝中含有大量的钾离子和钙离子可以
预防水肿，起到一定的降低血压、血脂的功
效。
但是需要注意，菠萝本身属于发物，对于一
些过敏性疾病的人建议不要食用，防止症状
加重。
含有大量的葡萄糖、果糖、维生素、柠檬酸
和蛋白
具有一定的清热解毒、生津止渴的功效。
又因为菠萝的味道酸甜可口，可以促进食
欲、健脾止泻。
而且菠萝中含有大量的钾离子和钙离子可以
预防水肿，起到一定的降低血压、血脂的功
效。
但是需要注意，菠萝本身属于发物，对于一
些过敏性疾病的人建议不要食用，防止症状
加重。
