❤️『蒜香金针菇鸡腿』❤️减脂、营养、手残党必看
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人做过这道菜
小厨黑
最近在减脂增肌，所以在网上学习了很多的减脂餐，这道菜真的很简单，而且营养丰富，而且美味，连续吃两天了！鸡腿也可以换成鸡胸肉，鸡腿肉更嫩更入味，金针菇香脆，不需要放盐，蒜瓣的数量根据自己喜好，花椒别放太多，快试试吧！
用料
❤️『蒜香金针菇鸡腿』❤️减脂、营养、手残党必看的做法
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金针菇洗净平铺在盘子里，蒜瓣切切碎洒在上面。我家蒸锅太小了，盘子放不下，所以用锡纸垫上了。
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一勺生抽，不要放太多，后续鸡腿的调料也会铺上面，味道完全够，我的金针菇也挺多的，不放也行，蔬菜比较容易吸收料汁。
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鸡腿表面切几刀，竖着切。蒜切碎，不用稀碎，花椒、黑胡椒。我用的是一个大鸡腿，如果你用两个大鸡腿或者两个小鸡腿或者三个小鸡腿，调料还是用这些量。
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两勺生抽，一勺蚝油，一勺料酒，拌一下。
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腌制10分钟。
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腌制结束后把鸡腿放到金针菇上，料汁也都倒在里面，小火蒸20分钟左右，或者鸡腿蒸熟了就可以吃了！
小贴士
❇️口味轻的减少生抽和蚝油的用量，口味重的就多放一点蚝油。
❇️喜欢吃辣的，可以放一点小米椒，味道也很好。
❇️调料最好不要放太多，要不然金针菇会咸。
❇️喜欢吃辣的，可以放一点小米椒，味道也很好。
❇️调料最好不要放太多，要不然金针菇会咸。
