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素炒花菜

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简单易做，用料少，清爽可口又营养健康的美味！😋

用料  

花菜 适量
蕃茄 1个
蒜末、干尖椒 适量
盐、黑胡椒 适量
多力压榨玉米油 适量

素炒花菜的做法  

  1. 花菜清洗干静用剪刀剪成一小朵

    素炒花菜的做法 步骤1

  2. 锅中放入水烧开后滴点油，把花菜倒入锅中焯水，(喜欢吃软的就多煮，吃脆的就少煮一下)焯好水捞起装盘备用

    素炒花菜的做法 步骤2

  3. 蕃茄洗静切成块状

    素炒花菜的做法 步骤3

  4. 备好蒜末和干尖椒

    素炒花菜的做法 步骤4

  5. 锅中倒入适量的玉米油

    素炒花菜的做法 步骤5

  6. 在放入蒜末和干尖椒，爆香

    素炒花菜的做法 步骤6

  7. 爆香后放入蕃茄翻炒一下，在倒入焯好水的花菜

    素炒花菜的做法 步骤7

  8. 洒上适量的盐和黑胡椒，翻炒均匀，就可以装盘了！

    素炒花菜的做法 步骤8

  9. 营养美味又好吃！👍

    素炒花菜的做法 步骤9

小贴士

简单快手，调料的多少需要自己掌握

参照这个菜谱，大家做出 3 作品

上传你做的素炒花菜

 

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该菜谱发布于 2022-08-22 10:10:23
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