三黑米糊

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黑豆、黑米、黑芝麻不仅可以养胃补肾、还可以调节人体的湿寒之气,还有润肤美容、补脑益智、乌发养血的功效。

对于须发早白,头晕目眩,贫血等症有食疗的作用。

用料  

黑米 30克
黑豆 30克
黑芝麻 20克
冰糖 适量
1000ml

三黑米糊的做法  

  1. 准备:三黑、冰糖(喜欢甜的可以多放,不喜欢也可以不放)

    三黑米糊的做法 步骤1
  2. 将三黑洗净,放入破壁机。再加入冰糖、水(这里我放的1200ml的是三人份,两人放1000ml水就可以了)

    三黑米糊的做法 步骤2
  3. 将所有食材放好后,破壁机功能选择“米糊”,然后开始运行,等它工作完就好了。

    三黑米糊的做法 步骤3
  4. 超级好喝哦

    三黑米糊的做法 步骤4

小贴士

1. 食材按上面克数放,不可放太多,容易糊底。
2. 冰糖随自己口味放。
 

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该菜谱发布于 2022-08-28 12:20:31
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