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减脂西兰花大虾沙拉

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西兰花营养丰富，富含维生素，大虾蛋白质含量高，这两样都是减脂者最喜欢的菜，用上味好美缤纷乐日式油醋汁，就是美味！

用料  

西兰花 一朵
虾 12只
盐，油 适量
味好美缤纷乐日式油醋汁 一大勺

减脂西兰花大虾沙拉的做法  

  1. 西兰花提前焯水，水开后放适量盐和油，可以增加一点底味，还能让西兰花保持翠绿。

    减脂西兰花大虾沙拉的做法 步骤1

  2. 西兰花捞出后放冰水泡一会。

    减脂西兰花大虾沙拉的做法 步骤2

  3. 炒西兰花的水里放入一点料酒，水开后放入虾煮3分钟。捞出后放凉。

    减脂西兰花大虾沙拉的做法 步骤3

  4. 摆盘。

    减脂西兰花大虾沙拉的做法 步骤4

  5. 在西兰花上浇一点味好美缤纷乐日式油醋汁。

    减脂西兰花大虾沙拉的做法 步骤5

  6. 倒上一碟味好美缤纷乐日式油醋汁，用来蘸大虾。

    减脂西兰花大虾沙拉的做法 步骤6

小贴士

西兰花和大虾煮熟后放冷水泡凉更好吃。

上传你做的减脂西兰花大虾沙拉

 

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该菜谱发布于 2022-08-29 06:53:56
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