把所有食材放进盆子，用筷子搅拌均匀，多搅拌一会。
第一次发酵，微波炉里放杯热水，放进微波炉发酵，直至两倍大。
把面团放在不粘烤盘上，稍加揉搓整形，因为面团比较湿，粘手粘盘子，可以撒面粉。然后进行第二次发酵，直接进烤箱发酵，发到两倍大，然后烤箱180度，烤30分钟。
成功出炉！味道不错！我用的高纤黑全麦粉，所以比较黑。
上传你做的高纤黑全麦面包（无油0卡糖）
杭州苏苏
