洗净的苦瓜对半切开,刮去内部的瓤和白膜,如果想要不苦,这一步刮干净是关键哦
切成大概一毛钱硬币的厚度就可以装碗啦,碗里放入没过苦瓜的清水,放入3-5克食盐浸泡大概十分钟
另取一个碗打入两个鸡蛋。放入几滴白醋,3克食用盐(口味根据本人适量即可),再放入大概15克清水,搅散备用。
碗中加入清水可以使鸡蛋炒出来更滑嫩。
起锅烧油,(炒鸡蛋油可以略微大点,炒出来鸡蛋会更滑嫩),油热下入鸡蛋,锅内鸡蛋划散炒至定型盛出备用。
苦瓜捞出投洗两遍控水备用,起锅烧油,下入葱蒜爆香,下入苦瓜翻炒,炒至苦瓜变色再翻炒一分钟左右下入鸡蛋,翻炒均匀即可出锅,
温馨提示:炒苦瓜别忘了放盐哦,大概一斤放5克盐的样子,具体用量自己把握
装盘吃饭啦,拜拜~