本味鲈鱼(低脂高蛋白)

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本味鲈鱼,低脂高蛋白,健身好搭档!
推荐此糯米料酒,味道纯正!

用料  

鲈鱼 1条
料酒 1勺
蒸鱼豉油 1勺
3片
5根
猪油 5克

本味鲈鱼(低脂高蛋白)的做法  

  1. 鲈鱼500g洗净,待用。

    本味鲈鱼(低脂高蛋白)的做法 步骤1
  2. 准备葱姜水,浸半小时,期间翻动数次。葱姜水能有效地去腥。

    本味鲈鱼(低脂高蛋白)的做法 步骤2
  3. 水烧开下锅蒸8分钟,记得开好定时器。时间久了肉质就不嫩滑了,8分钟刚刚好。

    本味鲈鱼(低脂高蛋白)的做法 步骤3
  4. 蒸之前只加了料酒和葱姜。

    本味鲈鱼(低脂高蛋白)的做法 步骤4
  5. 出锅后,用筷子夹除葱姜,倒干盆里的汤汁,淋上蒸鱼豉油和猪油,即可上桌享用了。

    本味鲈鱼(低脂高蛋白)的做法 步骤5

小贴士

期待大家多多交作业😃😃😃
 
该菜谱发布于 2022-09-11 23:02:12
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