牛腩最好选那种带有板筋的。生肉用凉水浸泡半天,中途更换几次凉水,直至将牛腩的血水和杂质都换干净,用厨房用纸吸干水分
番茄,我这里用的是“老王头”有机番茄,成熟度和水分都很充足,这样容易炒化。切小丁
胡萝卜切滚刀块
热油,爆香花椒和葱姜蒜,下渍干水分的牛腩翻炒并烹入料酒。翻炒过程中平均分配时间,依次加入番茄丁、烧菜香料、干辣椒、豆瓣酱、生抽酱油、红烧酱油(提色用)。将番茄完全炒化,充分包裹牛腩
翻炒的差不多了,加水换到烧菜锅里,我用的高压锅(15分钟)。压好后,再放入胡萝卜,大概再烧个10分钟左右,烹入适量盐和鸡粉。装盘