超级养生的红豆燕麦豆浆

Name: 超级养生的红豆燕麦豆浆
Ingredients: 15克红豆; 15克燕麦; 适量核桃、花生、红枣; 适量冰糖; 少许牛奶

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用料

功效：吃红豆具有利水消肿的功效，能够去除体内滞留的水液，同时红豆中含有丰富的蛋白质以及铁元素，可以益气养血，增强人体免疫力，预防缺铁性贫血。而燕麦片中含有膳食纤维，可以促进胆固醇排泄，同时进食后可增强饱腹感，辅助减肥哦！

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该菜谱发布于 2022-09-12 23:53:59

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