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超级养生的红豆燕麦豆浆

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凯尔同学的厨房  凯尔同学

用料  

红豆 15克
燕麦 15克
核桃、花生、红枣 适量
冰糖 适量
牛奶 少许

超级养生的红豆燕麦豆浆的做法  

  1. 第一步：原料先提前一晚上泡发

    超级养生的红豆燕麦豆浆的做法 步骤1

  2. 第二步：放入破壁机，加入适量清水和牛奶，以及几颗冰糖，选择豆浆模式，安心等待豆浆完成即可。

    超级养生的红豆燕麦豆浆的做法 步骤2

  3. 第三步：尽情享用美味的红豆豆浆～！

    超级养生的红豆燕麦豆浆的做法 步骤3

小贴士

功效：吃红豆具有利水消肿的功效，能够去除体内滞留的水液，同时红豆中含有丰富的蛋白质以及铁元素，可以益气养血，增强人体免疫力，预防缺铁性贫血。而燕麦片中含有膳食纤维，可以促进胆固醇排泄，同时进食后可增强饱腹感，辅助减肥哦！

上传你做的超级养生的红豆燕麦豆浆

 

超级养生的红豆燕麦豆浆相关分类

豆浆 豆浆机 粥 饮品 宿舍
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该菜谱发布于 2022-09-12 23:53:59
1366 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


超级养生的红豆燕麦豆浆的答疑

  • 秀才1123(下厨房)
    秀才1123  2022-12-24  
    1 赞
    牛奶放破壁机不糊底啊？
    作者回复 2022-12-25  
    不会，我试过全部用牛奶也没糊底，但要看破壁机
  • 逗逗奶(下厨房)
    逗逗奶  2023-04-24  
    0 赞
    燕麦片？还是一粒粒的？在哪买的？
    作者回复 2023-04-26  
    淘宝买上就有，我用燕麦片
  • 小小的辣妈_tv45(下厨房)
    小小的辣妈_tv45  2022-11-10  
    0 赞
    不泡可以吗？
    作者回复 2022-11-10  
    也可以，但主要看你的破壁机，我的不泡也打的挺细腻的

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