咸蛋黄焗山药
8.5
综合评分
15
人做过这道菜
伊人丁丁
【山药】含有碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素及维生素等多种营养物质。山药含有多种微量元素，其中钾含量较高。山药有很好的健脾益胃、益气养阴的作用，可以帮助消化，白色食品润肺 ，建议适当地吃点山药有助于身体健康。一直吃咸蛋黄焗南瓜，今天来个咸蛋黄焗山药吧。
用料
咸蛋黄焗山药的做法
-
准备好食材 铁棍山药一根 我切断了
-
山药刨皮洗净切滚刀块
-
咸鸭蛋剥壳取蛋黄 小香葱切好备用
-
山药放入少许盐 增加底味 焯水断生后放入碗中
-
碗中放入2勺玉米淀粉拌匀 使每块山药都裹上粉
-
锅中倒入适量食用油
-
油冒小泡泡后放入拌匀的山药块 不要一下子倒入油溅起来会烫伤皮肤 用筷子一块一块的夹进去。
-
油温不宜高 中火慢慢炸 差不多4-5分钟左右就可以了 我用筷子试着穿透了一下 已酥软 发硬的话继续小火炸
-
用滤网捞出放入碗中备用 金灿灿好诱人
-
锅中留底油把咸蛋黄放入 这个麻鸭蛋边剥边流油 喜欢😂😂
-
把蛋黄压碎 炒至蛋黄冒小泡泡时放入山药
-
均匀翻炒 使每块山药都裹上咸蛋黄碎 请忽略我脏兮兮的锅
-
最后撒入葱花 翻炒一下 使葱断生 即可出锅
-
就这样子 好啦
-
出锅装盘 即可享用
小贴士
1；焯水的时候放入少许盐增加底味 炒的时候就不需要再放了 咸鸭蛋本身有咸味。
2；不喜欢过油的友友们也可以把山药蒸熟后再炒 这样更健康。
2；不喜欢过油的友友们也可以把山药蒸熟后再炒 这样更健康。
