生菜清洗干净备用
葱花切末
买不到薄脆 暂时用这个代替
这个八爪烧加进去也很好吃 口感接近
调面糊:
玉米粉➕面粉➕水➕五香粉➕盐搅拌成无颗粒比较稠的面糊
静置1个小时
平底锅刷油 倒入面糊摊均匀
变色后打入一颗鸡蛋 把鸡蛋刮开
撒上黑芝麻 葱花
翻个面 刷上甜面酱
放上生菜 油条 肉松 热狗肠
选加:鸡柳 鸡米花 火腿肠 辣条 面包
两边包起来 中间切段对折就👌🏻了
另一款减脂期也能吃的煎饼果子:
https://www.xiachufang.com/recipe/104173613/