发现了减脂期拌苦菊好吃的秘密

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最近在减肥
但是又想吃的健康 有味道一些
于是拌了好吃的苦菊

用料  

苦菊 1把
煮鸡蛋 1个
番茄 1只
虾或牛肉 5只或3片
3勺
代糖 1勺
蒸鱼豉油 2勺
生抽 1勺
藤椒油(麻油) 1勺
海盐胡椒 少许

发现了减脂期拌苦菊好吃的秘密的做法  

  1. 蔬菜备好 撒调料
    味道来自油醋汁改编 更加适合减脂
    番茄中和酸度
    蒸鱼豉油提供鲜美 让苦菊没有涩味
    麻油非常的 灵魂
    加上鸡蛋和虾的优质蛋白 更加适合减脂

小贴士

番茄一定要放(灵魂1)
藤椒油就是麻油 (灵魂2)
蒸鱼豉油提供鲜美(灵魂3)
 

发现了减脂期拌苦菊好吃的秘密相关分类

该菜谱发布于 2022-09-23 21:51:07
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