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紫薯雪耳牛奶糖水

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cathy要少吃多运动的厨房  cathy要少吃多运动
控糖期秋天滋润糖水系列

用料  

紫薯 1个
银耳 1朵
牛奶 170毫升
红枣 5颗
枸杞 10粒
莲子 10粒

紫薯雪耳牛奶糖水的做法  

  1. 先准备好材料，提前泡发雪耳和莲子，雪耳撕成小块煮的时候更容易出胶

    紫薯雪耳牛奶糖水的做法 步骤1

  2. 首先把莲子和雪耳放进养生壶，设定为糖水模式，70分钟

    紫薯雪耳牛奶糖水的做法 步骤2

  3. 还剩30分钟时，把紫薯，红枣和枸杞一并全部放进去

    紫薯雪耳牛奶糖水的做法 步骤3

  4. 煮好后倒出多余的水，加入牛奶就搞定啦～我用的是带有甜味的牛奶，所以就没有放糖了

    紫薯雪耳牛奶糖水的做法 步骤4

小贴士

喜欢紫薯软一点的可以提前一点放紫薯煮

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该菜谱发布于 2022-09-25 19:43:17
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紫薯雪耳牛奶糖水的答疑

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