〖自留〗低碳无糖无油低GI红薯肉松玛芬

Name: 〖自留〗低碳无糖无油低GI红薯肉松玛芬
Ingredients: 一个约250克中红薯; 2个鸡蛋; 70克杏仁粉; 2茶匙洋车前子壳粉; 1/2茶匙小苏打; 约1茶匙柠檬汁; 一大把自制五香肉松

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红薯高GI高GL，当主食吃很容易爆灯。不过也含丰富的维生素，加上香甜的口感，做成点心摊薄分量是个不错的选择。

用料

鸡蛋、肉松——蛋白质，红薯——碳水，杏仁粉——脂肪。一个碳水约12克，可以解决单吃红薯血糖暴升的问题，加餐的话波动1以内。咸甜口，粗肉松一丝丝的口感加上红薯香甜，湿润扎实，满意。

蛋糕烘焙

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该菜谱发布于 2022-09-26 08:42:43

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