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无糖无油的燕麦烤香蕉

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KarenDai的厨房  KarenDai
这绝对是减肥期间的最佳早餐，容易做，速度快，营养够，给一整天带来好心情！

用料  

香蕉 1根
燕麦片 50克
鸡蛋 1个
牛奶 100克
每日坚果 1日份一包

无糖无油的燕麦烤香蕉的做法  

  1. 半根香蕉压成泥

    无糖无油的燕麦烤香蕉的做法 步骤1

  2. 放入50克燕麦片

    无糖无油的燕麦烤香蕉的做法 步骤2

  3. 加入100克牛奶和一个鸡蛋

    无糖无油的燕麦烤香蕉的做法 步骤3

  4. 搅拌均匀

    无糖无油的燕麦烤香蕉的做法 步骤4

  5. 另外半根香蕉切片铺在面上

    无糖无油的燕麦烤香蕉的做法 步骤5

  6. 每日坚果一包撒在上面，然后放入烤箱上下管180度，烤20分钟

    无糖无油的燕麦烤香蕉的做法 步骤6

  7. 美味早餐好啦！口感绝对YYDS

    无糖无油的燕麦烤香蕉的做法 步骤7

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无糖无油的燕麦烤香蕉相关分类

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该菜谱发布于 2022-09-28 07:42:00
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