南瓜银耳羹（无糖版）

Name: 南瓜银耳羹（无糖版）
Ingredients: 400克南瓜; 3朵银耳; 2-3颗红枣; 20克（蒸饭的时候撒一小撮的那个量，喜欢可以多放）玉米糁

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用料

银耳冷水泡三个小时，冷水入锅大火煮沸后，小火熬10-15分钟。
南瓜去皮切小块，玉米糁冷水浸泡轻轻洗去灰尘。一起加入银耳中，煮开后加入清洗过的红枣。煮20分钟左右。关火焖十分钟。
也可以不用焖，我用的砂锅熬的，煮好后关火焖一会我觉得更软糯。
我没有单独放糖，南瓜本身自带甜味，最主要是因为我在减肥。
喜欢甜的可以在熬的时候放冰糖。
不喜欢玉米糁的可以替换成小米或者薏米等杂粮都可以，按个人口味替换。
味道清甜，很适合养生。