一百天的早餐❤️一百天的爱

第一天，水煮蛋，水煮青菜，鸡胸肉，荞麦面。
开始的地方，一时兴起想做双人早餐记录，甚至没有一样的盘子。想做一件事就立刻出发，不要拖延。

第二天，水煮蛋，扁扁的欧包抹花生酱，水果蔬菜牛肉
开始有了一对小猫碗，后面出镜率很高。

第三天，吐司人每周的吐司时间，应该是抹茶蜜豆吐司，开水冲的紫菜汤，蔬菜和牛肉
那时候还在手揉面包，现在已经厨师机上瘾了，那时候没有专门的煎蛋小锅，很随意。

第四天，番茄鲜虾意面，水煮蛋，酸奶芒果蓝莓
酸奶一直是自己做的，之前不知道冷萃可以得到希腊酸奶，就是这种稀稀的状态～

第五天，燕麦粥，全麦小方包，芒果，鸡蛋，核桃仁

第六天，又吃吐司，搭配蔬菜和虾，酸奶水果和玉米片，好喜欢战斗民族的玉米片！

第七天，白酱意面，水果，鸡蛋，饮品应该是豆浆
之前没有破壁机，豆浆都是超市买的

第八天，猫咪南瓜馒头，蔬菜水果，酸奶玉米片
快乐的馒头人～

第九天，什锦炒饭配丝滑蛋花汤，水果拼盘是网上学来的

第十天，火腿披萨应该是，记得烤的比较小，所以只能从中间取凉快了鸡蛋，小芒果，饮品应该是牛奶泡黑咖啡。从楼下小店买的盘子～

第十一天，南瓜粥，两个小包子，水煮蛋，一点生菜，那段时间买了好几个盘子

第十二天，无糖燕麦布朗尼，水果球，蔬菜，黑咖啡

第十三天，米饭，水煮蛋，中间是炒蔬菜，看得出来我努力想凹🐻造型，但是结果看起来像🐸

第十四天，烧麦，蔬菜水果，牛奶泡玉米片

第十五天，法式面包片，水果蔬菜水煮蛋，樱桃

第十六天，蔬菜炒意面，白桃乌龙茶包，石榴

第十七天，豆腐脑，燕麦片，水果，水煮蛋

第十八天，番茄米线，水果蔬菜

第十九天，酱油拌面，一节玉米，蔬菜水果，牛奶

第二十天，炒黑米饭，水果，丝瓜蛋花汤，上面是笋干，就地取材做了一朵向日葵

21天，碱水球，蔬菜水果，水煮蛋
我妈说，你怎么天天水煮蛋。

22天，煎饺，蔬菜沙拉，鸡蛋卷，两杯水

23天，芋泥米面包，蔬菜沙拉，水煮蛋，茶包

24天，隔夜燕麦盒子，橙子水，蔬菜水果，水煮蛋

25天，水果茶，欧包，蔬菜水果牛肉
这个杯子网购的时候没注意，居然是不一样的……看着有点不舒服，不过也比较好分清楚

26天，大包子，豆腐，蔬菜水果，番茄蛋花汤

27天，红茶，欧包，水煮蛋，一块绿豆饼，蔬菜水果

28天，酥皮鸡肉三明治，荔枝，猕猴桃，煎蛋，牛奶

29天，紫菜包饭，水煮蛋，黄瓜，火龙果

30天，这天我生日，买了一个奶油面包，水果，牛奶

31天，法棍片，炒鸡蛋，虾仁，蔬菜，西瓜🍉

32天，煮一碗牛肉面，水煮蛋，水果

33天，白粥，虾，水煮蛋，蔬菜水果

34天，南瓜燕麦粥，蔬菜水果，铁打的水煮蛋

35天，炒饭，水煮蛋，虾，蔬菜，太热了补充点电解质

36天，鸡蛋三明治，牛奶，水果蔬菜

37天，坑坑洼洼的松饼只能用酸奶和蓝莓遮挡，得买个好点的平底锅了。水煮蛋沙拉
从这天开始沉迷蝴蝶摆盘……

38天，两个小菜包，葡萄，水煮蛋，生菜小番茄，奶油蘑菇汤

39天，蒸红薯，荷兰豆，水果酸奶，铁打的水煮蛋

40天，七夕做了一点爱心曲奇，跟林大厨学的海鲜芝士拌面，藕粉

41天，果酱双拼吐司，生菜，水果，酸奶

42天，风车吐司，水果，黄瓜炒蛋

43天，超爱的小列巴～无花果，什么炒蛋我忘记了

44天，虾滑烤吐司，橘子，葡萄，鹌鹑蛋（鸡蛋：没我事儿了）

45天，夏巴塔三明治，一个做的太大了，只能切开吃一半，水果蔬菜，黑咖啡

46天，可可麻薯软欧～剩下的送邻居了
橙子，葡萄，蔬菜虾仁沙拉

47天，坚果黑麦全麦面包，有点硬，水煮蛋又回来啦，橘子，蔬菜沙拉，什么汤我忘记了

48天，全麦卷饼，蔬菜粉泡牛奶，白凉粉蓝莓

49天，黑椒蔬菜土豆泥，葡萄，水

50天，迷你茄汁蛋包饭，蔬菜水果

51天，茄汁豆腐，西兰花，虾

52天，皮蛋粥，蔬菜炒鸡胸肉，水煮蛋，藕粉

53天，黄豆粉隔夜燕麦，蔬菜沙拉

54天，蕃茄酱意面，水煮蛋，橙子水

55天，全麦馒头，煎蛋，豆腐脑，白凉粉

56天，烤可乐饼，葡萄，没蒸好的蛋羹

57天，咖喱饭，茶包，鸡蛋沙拉

58天，黑椒汁配水煮土豆，蔬菜，水煮蛋，橙子，牛奶

59天，玉米黄瓜沙拉，石榴，煎蛋，菜汤

60天，蔬菜蛋炒饭，葡萄，酸奶

61天，鸡蛋三明治，火龙果，豆浆

62天，玉米蒸饺，蛋饼，水果，裙带菜

63天，蒸蛋羹，红心柚子，番茄，生菜，抹茶蜜豆隔夜燕麦

64天，虾仁蘑菇炒意面，水煮蛋，橙子水，石榴

65天，烤吐司，水果酸奶，生菜，蛋卷

66天，全麦手抓饼，水煮蛋，裙带菜，水果酸奶

67天，抱蛋玉米煎饺，秋葵，香蕉，猕猴桃

68天，葱油荞麦面，酱油蛋，炒蔬菜

69天，洋葱炒蛋，蓝莓奶昔，银耳粥
这天开始用破壁机～

70天，杂粮粥，煎蛋，炒蔬菜，虾

71天，燕麦蛋挞，煎芦笋，橙子，豆浆

72天，山药小米粥（糊？） 榨菜，蓝莓酸奶，蔬菜

73天，紫薯奶昔，煎蛋卷，西兰花香菇

74天，紫薯芋泥花生酱双拼吐司，水煮蛋，炒包心菜，黑芝麻豆浆

75天，全麦鸡蛋杯，胡萝卜苹果汁，西兰花，🍇

76天，杂粮蛋炒饭，橙子，豆浆

77天，紫菜包饭和小卷，裙带菜，芹菜（一定要马上喝完不然可能有亚硝酸盐）

78天，吐司画，水煮蛋，蔬菜水果，豆奶
天天用破壁机做不同的饮品，非常方便，下次整理破壁机食谱

79天，用破壁机煮粥，结果把皮蛋和火腿都打碎了，就是这种颜色了，下次记得要后放。
自己做的香蕉奶昔感觉比外面卖的好喝
买了迷你煎蛋锅，圆滚滚的煎蛋

80天，迷你豆沙吐司，鸡蛋沙拉，破壁机版杨枝甘露

81天，蔓越莓奶酪面包，水煮蛋，蓝莓，忘记是什么豆浆了

82天，可爱熊宝宝汉堡，上一个菜谱有，生菜，炒蛋，应该是生椰拿铁

83天，可爱小馒头，牛乳红豆沙，黄瓜，蛋羹

84天，鸡胸肉酱香饼，丝滑南瓜羹，包菜鸡蛋饼

85天，法式面包船，蔬菜沙拉，水果，好像是乌龙茶石榴汁

86天，空气炸锅烤蔬菜，宝宝山药饼，又忘记喝了啥系列

87天，迷你口蘑汉堡，水煮蛋，生菜，豆浆，酸奶水果玉米片

88天，歪瓜裂枣碱水包，水煮蛋，生菜番茄，水果，大概是生椰拿铁之类的……

89天，蛋皮小馄饨，葡萄汁，水煮蔬菜

90天，法棍拼盘，水煮蛋，蔬菜，某种豆浆

91天，星之卡比盖浇饭，柿子，蛋花汤

92天，巧克力吐司，酸奶芒果花，水煮蛋，牛奶咖啡

93天，贝果鸡蛋三明治，冷萃酸奶，水煮菜

94天，大块生滚鸡肉粥，水果，猫爪蛋挞，水煮菜

95天，咸蛋黄肉松饭团，巧克力豆奶，水果

96天，口蘑，花生酱拌面，水果，红豆浆

97天，迷你嫩牛五方，黄瓜，蓝莓，橘子，红豆浆，鸡蛋卷

98天，土豆火龙果椰蓉球，鸡蛋沙拉，南瓜绿豆浆

99天，猫咪吐司，水煮蛋，蔬菜，黄瓜雪梨汁

100天，玉桂狗蛋包饭，紫薯燕麦豆浆，橙子水果篮

继续下一个100天～

可爱的一天

简单的美好

简单的美好

可爱