中韩炒杂菜

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最近韩剧追的紧,但纠结于辛拉面、泡菜锅高热高盐,于是选择了最健康的炒杂菜,取材家里现有的调料炒了一盘中式杂菜,如下用料适用两人份

用料  

红薯粉丝 半个饼
洋葱 半个
干木耳、豆芽、菠菜 按喜好
里脊肉 适量
胡萝卜 1小根
盐、蚝油、生抽、芝麻、香油 适量
西葫芦 半个

中韩炒杂菜的做法  

  1. 备菜:两人份的量
    西葫芦、胡萝卜切丝

    中韩炒杂菜的做法 步骤1

  2. 1. 肉丝:放点盐、黑胡椒、料酒、生抽腌制
    2. 干的红薯粉丝:用开水泡发,我换过两次开水基本熟了,在用冷水过一下沥干水分,放点芝麻油
    3. 干木耳:开水泡发,挤干水分备用

    中韩炒杂菜的做法 步骤2
  3. 菠菜:水煮开,放点油、盐焯水,捞出过冷水,挤干水分备用。

    中韩炒杂菜的做法 步骤3
  4. 肉丝炒散后捞出,再小火炒洋葱、胡萝卜、西葫芦

    中韩炒杂菜的做法 步骤4
  5. 加木耳、豆芽,撒点盐炒一下

    中韩炒杂菜的做法 步骤5
  6. 加剩下的素菜和炒熟的肉丝

    中韩炒杂菜的做法 步骤6
  7. 加蚝油、生抽
    最后加芝麻油,撒芝麻拌匀

    中韩炒杂菜的做法 步骤7

小贴士

一个人也能吃到营养均衡又美味的炒杂菜
 

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该菜谱发布于 2022-10-04 11:10:56
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