金汤柠檬鱼(无酸菜健康版)

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国庆期间,朋友去了汕尾海钓,送了两条大鱼。其中一条,网上搜了好久才找到这鱼的学名-丝鳍姬鲷。等下上图给大家看看😄
       因为是晚上送过来的,所以提前把鱼处理了,把鱼肉和鱼骨分开,提前腌制,明天做鱼汤!
        想喝鱼汤,酸汤的那种,但是不想孩子吃太多酸菜腌制类食品,所以这道菜没有酸菜,只有柠檬🍋。

用料  

金针菇 半把(要烫水后备用)
柠檬 半个(很大一个)
10克(适量)
干小米辣 3颗(点缀用)
1条
胡椒粉 适量
南瓜蓉 半碗
7-8片

金汤柠檬鱼(无酸菜健康版)的做法  

  1. 1.杀鱼,鱼肉切片,鱼骨剁成块状

    金汤柠檬鱼(无酸菜健康版)的做法 步骤1
  2. 1.腌制:鱼骨,鱼肉分别腌制。
    鱼肉:盐,酱油,胡椒粉拌匀,最后倒花生油拌匀。
    鱼头鱼骨:盐,胡椒粉抓匀,最后倒花生油抓匀一遍。
    2.封保鲜膜,入冰箱,隔天煮。
    如果赶时间,腌半个小时也可以。

    金汤柠檬鱼(无酸菜健康版)的做法 步骤2
  3. 放油热锅,然后放姜片,过10秒左右,放下鱼头鱼骨,中火煎香!两面都要煎哦!
    大概10分钟,闻到很香的姜味!
    煎鱼的时候,另外煮一壶开水,用来后面煮鱼汤!

    金汤柠檬鱼(无酸菜健康版)的做法 步骤3
  4. 放开水下去,倒完水后,开大火煮,汤色很快就变奶白。

    金汤柠檬鱼(无酸菜健康版)的做法 步骤4
  5. 上图:网上找的。忘记拍照了。
    南瓜切片,大概12片左右,不用太多,蒸熟,碗里会有水,不用另外加水。把南瓜蓉捣烂即可,加入鱼汤里面!作为金汤的“色素”。

    金汤柠檬鱼(无酸菜健康版)的做法 步骤5
  6. 锅边上是煮沸了的南瓜蓉,加入鱼片。

    金汤柠檬鱼(无酸菜健康版)的做法 步骤6
  7. 提前烫过水的金针菇,(烫的时候,水开后,下金针菇,烫30秒,捞起来备用)

    金汤柠檬鱼(无酸菜健康版)的做法 步骤7
  8. 大半个柠檬,挤出汁水,入汤。
    最后给汤调味,盐,酱油,些许胡椒粉,一勺白糖。
    一边调味,一边试味!
    调味的东西,说不准多少分量,用自己的舌头尝味,最准!

    金汤柠檬鱼(无酸菜健康版)的做法 步骤8
  9. 最后,放一点干辣椒点缀一下,喜欢吃辣的可以多放哦!
    酸酸辣辣,又鲜美的鱼汤,真是无敌了,可以干下两碗饭!

    金汤柠檬鱼(无酸菜健康版)的做法 步骤9

小贴士

注意先热锅,放油,煎鱼就不容易烂
从放了鱼片后,加柠檬汁,金针菇,这个过程大概3-4分钟即可,不用煮太久。不然鱼片会老!
朋友给的这条鱼,肉质紧实,滑嫩,真不错,不会煮老。

难度:考验刀功,切鱼片不容易,注意别切到手了!
 
该菜谱发布于 2022-10-06 12:41:28
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