鲜嫩美味的豇豆盘丝饼

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豇豆新吃法,加入适量土豆、胡萝卜、鸡蛋和面粉,这样一盘一烙,鲜嫩美味又营养健康。

用料  

面粉 20克
淀粉 半勺约10克
豇豆 约100克
土豆 1个中等大小
胡萝卜 半根
鸡蛋 4个
葱花 10克
盐、蚝油、胡椒粉 适量

鲜嫩美味的豇豆盘丝饼的做法  

  1. 豇豆不要切,用整根的,在加了少许盐和几滴油的开水中焯水2分钟后取出控水,用手从中间撕开成两半,这样更容易入味。
    如果嫌麻烦也可以整根的,选择细嫩一点的。
    撕开的话就不用太嫩的了,太嫩的反而不易撕开。

    鲜嫩美味的豇豆盘丝饼的做法 步骤1
  2. 土豆和胡萝卜去皮,擦丝后再切碎一点,葱切成葱花,放入大碗中,打入4个鸡蛋,然后加入盐、蚝油和少许胡椒粉拌匀,再加入一勺面粉和半勺淀粉,搅拌均匀成糊状后备用。


  3. 把撕好的豇豆摆入不粘锅或饼铛中,锅中不需放油(如果不是不粘锅就在锅中抹一点点油防粘)从中间往外圈一圈一圈的盘着摆,全部摆好后,掉了的豆豆别浪费也撒在上面。然后将调好的菜面糊从中心往外绕圈儿均匀倒入锅中,用铲子或刮板把表面抹平。盖上盖子中小火烙至表面面糊基本凝固(约5分钟左右),翻面再烙至两面金黄(约3分钟左右)即可出锅。
    翻面的时候如果觉得不好弄怕碎了,可以借助一下大盘子,先扣上,把锅翻一下,饼到盘子里,然后再顺到锅中就可以了。
    我这个锅是直径30厘米的,土豆是一个中等大小的,胡萝卜半根。锅小的话就减点量,分两次做。

  4. 正面

    鲜嫩美味的豇豆盘丝饼的做法 步骤4
  5. 反面

    鲜嫩美味的豇豆盘丝饼的做法 步骤5
  6. 切块

    鲜嫩美味的豇豆盘丝饼的做法 步骤6
  7. 切面

    鲜嫩美味的豇豆盘丝饼的做法 步骤7
  8. 可以直接吃,也可以调个自己喜欢的口味的蘸料蘸着吃。

    鲜嫩美味的豇豆盘丝饼的做法 步骤8
  9. 这样烙出来的豇豆盘丝饼表皮酥脆,里面的豇豆也是有点脆爽的口感,非常清淡清香,少油健康又美味。

    鲜嫩美味的豇豆盘丝饼的做法 步骤9

小贴士

豇豆撕开两半更易入味,如果嫌麻烦也可以整根的,选择细嫩一点的。

撕开的话就不用太嫩的了,太嫩的反而不易撕开。

我这个锅是直径30厘米的,土豆是一个中等大小的,胡萝卜半根。锅小的话就减点量,分两次做。

参照这个菜谱,大家做出 4 作品

 
该菜谱发布于 2022-10-07 16:02:15
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