普通面粉 | 400克 |
青菜 | 200克 |
水 | 200克 |
盐 | 2克 |
西红柿 | 4个 |
鸡蛋 | 2个 |
香葱 | 2根 |
大蒜 | 3瓣 |
青椒 | 2个 |
盐 | 3克 |
生抽 | 半勺 |
鸡精 | 2克 |
永兴酱 | 2克 |
胡椒粉 | 1克 |
香油 | 3滴 |
植物油 | 10克左右 |
青菜200克(⚠️我是用的小白菜,也可以用菠菜或者是西兰花还或者是芹菜)洗干净切碎,放入破壁机,加入200克水,点按粉碎键,打成汁;
无油无水的盆内加入200克青菜汁;
再加入两克盐,400克面粉;
揉成一个光滑的面团盖上保鲜膜备用;(⚠️⚠️为了省时间,可以晚上把这块面和好,用保鲜膜包好放入冰箱冷藏备用,第2天早上直接烧水煮就很快了)
准备炒西红柿的材料:
西红柿4个削皮切片,再把大蒜,葱白切末放入西红柿里面;
鸡蛋两个,用筷子打散备用;
香葱切末,青椒切段备用;
热锅冷油,大中火🔥先把鸡蛋煎好捞出来留底油;
再把西红柿,大蒜和葱白放入锅内炒香,加入适量的盐和一碗水煮开约1分钟;
加入鸡蛋和青椒继续煮至软烂后;
加入生抽,永兴酱,鸡精,麻油,胡椒粉,翻拌均匀,最后撒入葱花出锅。(⚠️⚠️注:因为这个菜是盖在面上,面的汤没有放盐,所以这个菜是可以稍微咸一点点,这样就不至于吃面的时候太淡,没有胃口,喜欢吃辣味的里面也可以多放几个青椒)
西红柿炒蛋煮好备用;
开大中火🔥烧开水,转中小火🔥~把备好的青菜面团用长剪刀剪面,面团揉成椭圆形,像锥子一样转着圈去剪,这样很方便;
当剪好的面煮熟浮在水面上,就可以捞出来了;
捞出来;
放入碗内;
浇入西红柿炒蛋,一碗即营养又美味的西红柿盖鱼面就做好了,喜欢的友友可以试试,味道很不错噢!😋