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粥
花生牛奶燕麦粥234kcal
花生牛奶燕麦粥234kcal
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做好吃的吃o轻食
贼简单
需要搭配一颗鸡蛋。总热量315大卡。
也可以做成隔夜燕麦粥。
用料
燕麦片
25克
牛奶
100克
水
100克
花生粉/花生酱
5克
亚麻籽粉
5克
奇亚籽
2克
盐
0.8克
肉桂粉
2克
花生牛奶燕麦粥234kcal的做法
燕麦25·
花生粉5·
牛奶/杏仁奶100·
奇亚籽2·
肉桂粉2·
亚麻籽粉5·
盐1g·代糖1g
水150·
煮开即可/或
微波炉
2分钟
搭配煮鸡蛋🥚
完成✅
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该菜谱发布于 2022-10-24 00:07:31
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