牛排腩 | 170g |
牛后腿肉 | 80g |
牛排腩、牛后腿肉切:长5cm宽5cm厚0.2cm。
盆中放入250g牛肉(牛排腩170g 牛后腿肉80g),再放入小炒汁
20g、木瓜泥5g 生粉3g抓拌均匀即可
鲜红小椒切:长0.5cm 1斤野山椒水泡300q鲜小椒粒3小时捞出沥干
水份备用:木瓜去皮去籽打成泥备用
锅中放入120g牛油烧热,放入30g拍蒜炒出香味,放入泡鲜小米椒
50g 鲜小米椒碎20g在锅中炒20秒,再放入腌好的牛肉250g,大火推炒
20秒,下入小炒汁20g,大火翻炒3秒起锅装盘即可。