外酥里嫩【菜煎饼】

胡萝卜🥕土豆🥔擦丝
大头菜切细丝（白菜也可以，或者其他你喜欢的青菜）

我这是做三个一家三口的量，加两个鸡蛋，盐，一点十三香，鸡精

搅拌均匀，用煎饼卷上

钛合金锅（不粘锅）小火盖盖子两面煎金黄，加一点水再煎一会把里面菜焖熟，喜欢吃菜脆的口感少焖一会

外酥里嫩很好吃，营养搭配也不错，主食和菜都有了

晚上还预约了营养豆浆

这样可以早晨多睡会~嘿嘿

好喝

娃都吃光了，我也吃得很开心，快来试试吧！喜欢辣的可以菜里加点辣椒面辣椒油啥的，早餐以清淡为主我没加。