低脂无油炸蒜香蜜汁鸡翅根

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太低脂啦,没有一点油,外皮微焦香,特别多汁,大人小孩都爱吃

用料  

鸡翅根 2个
蜂蜜 2勺
料酒 1勺
生抽 1勺
老抽 1勺
蚝油 1勺
大蒜 5瓣

低脂无油炸蒜香蜜汁鸡翅根的做法  

  1. 配料:蜂蜜,蒜去皮清洗干净切碎备用

    低脂无油炸蒜香蜜汁鸡翅根的做法 步骤1
  2. 首先鸡翅根清洗干净切花刀放入碗中

    低脂无油炸蒜香蜜汁鸡翅根的做法 步骤2
  3. 接着倒入料酒,生抽,老抽,蚝油

    低脂无油炸蒜香蜜汁鸡翅根的做法 步骤3
  4. 再接着倒入蜂蜜一勺(留一勺备用)和蒜末

    低脂无油炸蒜香蜜汁鸡翅根的做法 步骤4
  5. 接着抓拌均匀,腌制20分钟

    低脂无油炸蒜香蜜汁鸡翅根的做法 步骤5
  6. 接着烤盘上铺上油纸,放入腌制好的鸡翅根(蒜末放在上面)烤箱180度,30分钟(烤制15分钟的时候拉出来翻面,刷上剩余的蜂蜜水,接着烤),时间到出锅即可(太低脂美味咯,蒜香味浓郁飘香)

    低脂无油炸蒜香蜜汁鸡翅根的做法 步骤6
 

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该菜谱发布于 2022-11-05 16:06:12
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