紫薯打豆浆，别错过，真是太香了啊❗️

Name: 紫薯打豆浆，别错过，真是太香了啊❗️
Ingredients: 100克紫薯; 20克玉米糁; 20克黑米; 20克黑豆; 500～550克水

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简单又常见的紫薯，富含花青素和膳食纤维，对于女人真是很nice！搭配黑豆黑米等打豆浆真是太香啦！！

花青素可以抗氧化，提高机体免疫力。膳食纤维可促进肠胃蠕动，有助于排出毒素，真是延缓衰老的最平价食物！！！

每天都要给自己营养加分呀❤️

用料

可加入10克冰糖一起打哦，更好喝。
可将豆类泡涨后打，更营养！也可以不泡。

早餐豆浆

随便看看

该菜谱发布于 2022-11-10 20:06:15

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