紫米养颜饭
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人做过这道菜
shidai2009127
跟着范志红老师学做减脂饭菜
用料
紫米养颜饭的做法
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米类（紫糯米洗净提前浸泡一小时再和剩余米类混合）
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花生 葡萄干洗净（泡20分钟）
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桂圆肉切碎，红枣如果是整颗的需要去核切碎，黑芝麻备用最后放
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我用电压力煲，淘洗干净的米类放入锅内
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加水，水量我用中指🖕🏻一指节测量，可比平时煮饭水多一丢丢
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加入芝麻油，搅拌均匀
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把花生、葡萄干、红枣均匀撒在米的表面
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盖上盖子，电压力煲煮饭键~口感选浓郁
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煮好之后把熟黑芝麻均匀撒在饭的表面，就可以吃啦
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出锅迫不及待吃了一碗，饱腹感好强且营养丰富
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软糯香甜
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成品
