减脂餐：玉米笋虾仁时蔬意面
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人做过这道菜
晓影子
随缘做了减脂餐，很晚吃的晚饭，结果第二天掉了两斤，记录一下，有缘人可以参考。中式做法的意面也很好吃哈哈哈
用料
减脂餐：玉米笋虾仁时蔬意面的做法
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首先煮意面，在水里加一点油和盐，煮到挑一根面放在盖子上能粘在盖子上就煮好了。
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花菇，尖椒，玉米笋改刀，虾去皮放白胡椒盐少许料酒腌制15分钟
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花菇焯水。减少嘌呤
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起锅烧油，下入蒜末炒香，再下入虾仁翻炒变色，下入其余蔬菜（玉米笋，花菇，尖椒）翻炒到尖椒变软，加入酱油，耗油，盐。翻炒后，加入煮好的意面，翻炒均匀，加入黑胡椒出锅。
