秒杀KFC的碳水生酮快手肉堡～

我买的鸡胸肉，回来自己剁碎，西兰花提前焯三分钟，然后剁碎，把所有食材放一起，搅拌一会，因为没放淀粉（生酮吃不了）所以不会那么上劲。

我用的盛汤那种勺子，一勺一个肉饼，放煎锅里，小火煎制两边焦黄，大概正反面12分钟，根据火候，鸡肉也熟的非常快。

最后一步就是放自己喜欢吃的食材。
我的顺序是：肉饼，西红柿，酸黄瓜（切片，超市都有卖，俄罗斯酸黄瓜）煎蛋，煎蛋上面挤一层厚厚的蛋黄酱，我买的丘比，最后再放一层肉饼，我做了两个，吃完撑到爆！
注：如果不生酮减肥，想减脂，里面还可以挤番茄酱啥的。
个人觉得超级简单，很好吃，饱腹感超强，众口难调，第一次发菜谱，勿喷！上下放个汉堡胚，那就是鸡肉汉堡了
这个能做大概10个左右！可以做完 吃不完放冰箱冻上，吃时解冻一煎就行了。