空气炸锅巧克力燕麦棒

香蕉用叉子或者勺子压成泥状

香蕉泥，糖粉，燕麦片，混合到一起拌匀，如果偏干加牛奶，偏稀加燕麦，以碗底看不到液体为标准

模具铺保鲜膜，整理成型

倒扣在烘焙纸上，放入空气炸锅，170度18分钟，中途翻面

等待时间，巧克力掰碎，隔水融化成糊状，放入坚果碎，或者其他喜欢的原料，比如，蔓越莓干

考好以后切成条状

裹满巧克力坚果酱，铺烘焙纸，放到盘子里，入冰箱，冷藏半小时，着急吃也可以放冷冻层，选择速冻，15分钟就好

外层巧克力坚果香，内里燕麦和香蕉的香味，远比士力架要好吃，更重要的是健康

闲暇之余，追剧时刻，都可以来一根打打牙祭