小麦胚芽粥
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贝朵Bedo
第一次吃小麦胚芽，冲开水吃太难吃了，自己改善一下，可以不加麦片，单吃小麦胚芽营养单一，加其它食材才叫补品。平时不称的，看状态粘稠度就可以了
用料
小麦胚芽粥的做法
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准备食材，红萝卜和紫甘蓝切碎（有棵粒感）
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1*奶锅装冷水，烧开水后直接放入适量的小麦胚芽和麦片全程小火煮沸
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等煮开了，还是不够粘稠继续煮…
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记得全程一边煮一边搅拌均匀，，，
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最后差不多粘度就放入红萝卜和紫甘蓝碎搅拌10秒左右，这些能生吃。（我是关火后才加入）主要是杀杀菌和去掉辛辣味，煮太久没营养价值
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已经关火等放温后，不能太烫就可以放入适量牛奶150-250ml 主要怕营养被烫没
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完成，开吃，可以做辅食
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这是第二天做，没加牛奶等凉，只有菜和熟芝麻
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加牛奶就顺滑了，没加糖没加盐，各人喜欢
