低脂饱腹的咖喱土豆意面

2 人做过这道菜

用料  

意面 30克
土豆 1个
咖喱 20克
香菇 2朵
胡萝卜 1根
青菜 1颗
3瓣
番茄酱 1勺
3克

低脂饱腹的咖喱土豆意面的做法  

  1. 食材:胡萝卜和土豆去皮清洗干净切丁,香菇清洗干净也切小丁,蒜去皮切片,咖喱块。

    低脂饱腹的咖喱土豆意面的做法 步骤1
  2. 青菜一颗清洗干净备用

    低脂饱腹的咖喱土豆意面的做法 步骤2
  3. 锅中放油开中小火,放入蒜片和香菇煸炒出香味。

    低脂饱腹的咖喱土豆意面的做法 步骤3
  4. 接着倒入胡萝卜和土豆丁翻炒几下

    低脂饱腹的咖喱土豆意面的做法 步骤4
  5. 接着加入没过食材的清水慢炖。

    低脂饱腹的咖喱土豆意面的做法 步骤5
  6. 水熬制剩2/3的时候,加入番茄酱和咖喱块翻炒均匀。

    低脂饱腹的咖喱土豆意面的做法 步骤6
  7. 咖喱块熬制浓稠后,最后加入食盐翻炒均匀即可关火(味道不淡的话可以不加)

    低脂饱腹的咖喱土豆意面的做法 步骤7
  8. 锅中加水,煮开后放入意面,加入一点盐和食用油(可以加速意面成熟)煮至意面没有夹心

    低脂饱腹的咖喱土豆意面的做法 步骤8
  9. 这时加入青菜烫断生即可关火出锅

    低脂饱腹的咖喱土豆意面的做法 步骤9
  10. 最后盘子里面先码入意面,然后浇上咖喱土豆酱,摆上青菜即可开吃。

    低脂饱腹的咖喱土豆意面的做法 步骤10

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

低脂饱腹的咖喱土豆意面相关分类

该菜谱发布于 2022-11-27 12:25:41
8 收藏


低脂饱腹的咖喱土豆意面的答疑

关于低脂饱腹的咖喱土豆意面的做法还有疑问? 登录提一个问题