紫米馅儿

Name: 紫米馅儿
Ingredients: 300克紫米; 20克黄油; 45克代糖; 30克T97奶萃; 50克葡萄干

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秋天的果果

娃最喜欢吃紫米馅儿吐司了，外面的又怕科技狠活儿太多，就自己做吧！很赞！姐妹们冲～
温馨提示：如果没有T97奶萃，就换成炼乳20克，代糖换成15克。
如果没有奶萃，代糖，就换成炼乳20克，砂糖20克。

用料

紫米	300克
黄油	20克
代糖	45克
T97奶萃	30克
葡萄干	50克

紫米馅儿的做法

紫米冷水浸泡一晚。
电饭锅加水末过米1厘米，煮饭功能。
小火，黄油化了，倒入紫米，加入奶萃，代糖，葡萄干，翻炒均匀，约8分钟左右即可。
用干净的容器装好，放凉，密封冰箱冷藏保存。3天左右用完。冬天，每次用的的时候，可以蒸几分钟，也可以不加热，看自己的胃承受能力哈😊
紫米馅儿全麦吐司，加一杯咖啡，烤了无油鸡翅🐔，早餐搞定。
糯叽叽，甜度适中，我们减脂期不适合吃蔗糖，所以这个解馋啦！

小贴士

如果没有T97奶萃，就换成炼乳20克，代糖换成15克。
如果没有奶萃，代糖，就换成炼乳20克，砂糖20克。

参照这个菜谱，大家做出 4 作品

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该菜谱发布于 2022-11-30 12:30:21

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