先胡萝卜,洋葱,芹菜洗净切好备用。其中芹菜叶不要扔,单独备用。
羊肉用热水焯一下。建议选去骨羊腿肉,或者羊排。
把焯水后的羊肉放入油锅中翻炒,加入料酒,生抽,老抽,耗油,糖,盐,鸡精和白胡椒粉。翻炒两分钟后加入洋葱,胡萝卜,芹菜和少许水继续大火翻炒。此时要把这道菜当成一道红烧羊肉来做,但不需要把芹菜 胡萝卜 洋葱都炒全熟,有那个味儿就行了。建议调料稍微重一点,因为一会儿还要和米饭一起煮,会淡。尽量收汁,但不要焦。
按照自己的饭量淘米,在常规的煮饭水位线的基础上稍微减少水位,因为要把炒锅里的东西全部倒进来,直接覆盖在淘好的米上就可以了。观察此时的水位线,应当与平时煮白米饭时的水位线保持一致。然后洗几个香菇,切一下直接扔进去。盖上盖子,开正常的煮饭模式就可以了。
在煮好饭之后,撒上白胡椒粉和孜然粉以及新鲜的芹菜叶。然后用饭勺把锅里的米饭进行搅拌,产生那种不规则不均匀的手抓感。芹菜叶会被米饭的热量直接热熟的,不用担心,那种绿色,恰到好处。
这样羊肉/羊排抓饭就完成了。