我的美白奶昔

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从今天开始,一周三次,让脸上blingbling的白,银耳是天然的胶原蛋白哦!

用料  

南杏仁 20克
莲子 20克
百合 20克
淮山 20克
茯苓 20克
银耳 20克
l000克
纯牛奶 200~250克
冰糖 20克(可略)

我的美白奶昔的做法  

  1. 材料如图
    南杏仁用开水泡一下,去皮备用。
    银耳洗干净,单独泡发。
    其他材料略冲洗,泡3小时左右。我也试过只泡银耳,其他不泡,口感稍为没那么细腻。

    我的美白奶昔的做法 步骤1
  2. 泡好的材料加水,启动破壁机米糊功能。

    我的美白奶昔的做法 步骤2
  3. 24分钟米糊完成了,我们倒入纯牛奶,按5秒点动/清洗键,让牛奶和米糊充分混合。

    我的美白奶昔的做法 步骤3
  4. 奶昔好了。

    我的美白奶昔的做法 步骤4

小贴士

1.我个人习惯享瘦,平常不加糖的,可我弟又烟又酒的,做给他才加点点冰糖。
2.肠胃敏感的话可以不加奶,直接米糊口感也不错。
 

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该菜谱发布于 2022-12-04 09:24:30
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