美容养颜牛奶血糯米银耳羹

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天气凉了,喜欢喝点热乎乎的,推荐这个血糯米牛奶银耳五谷羹,可以当早餐,更是一份下午茶小甜点,吃了这个连外面的奶茶都不香了,关键还能美容养颜,你确定不要试一试吗!

用料  

血糯米 55克
黑豆 25克
花生 30克
莲子 25克
银耳 四分之一朵
糯米 20克
大黄米 15克
血燕麦 15克
红枣 10颗
冰糖 适量

美容养颜牛奶血糯米银耳羹的做法  

  1. 取血糯米、黑豆、糯米、血燕麦、大黄米、花生、莲子等自己喜欢的食材。

    美容养颜牛奶血糯米银耳羹的做法 步骤1
  2. 放入清水提前浸泡一晚。

    美容养颜牛奶血糯米银耳羹的做法 步骤2
  3. 银耳提前浸泡一碗。

    美容养颜牛奶血糯米银耳羹的做法 步骤3
  4. 浸泡好的银耳撕碎。

    美容养颜牛奶血糯米银耳羹的做法 步骤4
  5. 放入同样浸泡好的食材中。

    美容养颜牛奶血糯米银耳羹的做法 步骤5
  6. 放入越1000ML的清水,电饭锅煮2小时左右。

    美容养颜牛奶血糯米银耳羹的做法 步骤6
  7. 煮好的银耳血糯米羹。

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  8. 可以加入冰糖调味。

    美容养颜牛奶血糯米银耳羹的做法 步骤8
  9. 加入牛奶。

    美容养颜牛奶血糯米银耳羹的做法 步骤9

小贴士

食材的种类可以根据自己的喜好添加,我也是家里有什么放什么,建议血糯米一定要有,黑豆,花生,莲子等尽可能放。
 
该菜谱发布于 2022-12-07 14:12:21
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美容养颜牛奶血糯米银耳羹的答疑

  • Vicky_1008  2023-01-29  
    0

    这个就是一顿的量 还是可以储存 多吃几顿
    作者回复 2023-01-30  
    不是一次的量,可以多吃几顿

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