少油快手版的烧茄子

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一直爱吃烧茄子,奈何每次做起来太费事,浪费油,浪费时间,吃着还不健康。这次研究的这个👆🏻方子一样的刚吃,少油,不用油炸,基本十分钟搞定一盘菜。太下饭了。

用料  

长茄子 1根
西红柿 1个
长青椒 3只
6瓣
一勺
玉米淀粉 适量
耗油 1勺
2勺
1勺
生抽 3勺

少油快手版的烧茄子的做法  

  1. 茄子清洗干净,不用去皮,切成滚刀块,撒上盐🧂,腌制15分钟。用清水洗干净,挤出水份

    少油快手版的烧茄子的做法 步骤1
  2. 撒上玉米淀粉,翻动盆子,使得每个茄子块被淀粉裹住。

    少油快手版的烧茄子的做法 步骤2
  3. 准备配菜:辣椒洗干净,斜刀切。准备调料碗:一勺耗油,三勺生抽,一勺白糖,一勺醋,一小淀粉,半碗水搅拌均匀备用

    少油快手版的烧茄子的做法 步骤3
  4. 西红柿去皮,切成块

    少油快手版的烧茄子的做法 步骤4
  5. 不粘锅倒入一点底油。油热小火煎茄子,全部倒入

    少油快手版的烧茄子的做法 步骤5
  6. 煎至茄子变软

    少油快手版的烧茄子的做法 步骤6
  7. 两面焦黄盛出来备用

    少油快手版的烧茄子的做法 步骤7
  8. 锅中放一点油,油热放蒜末葱花,然后倒入西红柿和辣椒超出西红柿汁,倒入茄子,倒入调料碗。翻遍一会即可出锅。

    少油快手版的烧茄子的做法 步骤8
  9. 根据自己口味可以适量调整糖和醋

    少油快手版的烧茄子的做法 步骤9
 

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该菜谱发布于 2022-12-16 17:32:00
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