冬季吃南瓜好处多!教你南瓜新吃法,香甜软糯,养胃好消化!

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冬季吃南瓜好处多!教你南瓜新吃法,香甜软糯,养胃好消化!南瓜营养丰富,价格便宜。这么便宜的南瓜,每次看到我都要买上一些,有时候买一个回来慢慢吃,有时花上两元钱也可以买一大块。南瓜的营养价值很高,南瓜含有丰富的维生素D,可以促进钙,磷的吸收,南瓜还含有丰富的胡萝卜素和维生素C,可以健脾。长期食用南瓜还可以补中益气,保护肠胃。

用料  

南瓜 一块
糯米粉 适量
白芝麻 适量
白糖 适量

冬季吃南瓜好处多!教你南瓜新吃法,香甜软糯,养胃好消化!的做法  

  1. 南瓜的做法太多了,炒着吃,煮粥吃,做南瓜羹,我还特别喜欢用来做南瓜饼,金灿灿,黄橙橙的南瓜饼简直是孩子的最爱。南瓜饼,南瓜蒸熟,拌上糯米粉,再裹上白芝麻,不用油炸,简单煎一煎,软糯香甜,满满的芝麻,简直太香了,这样的南瓜饼,当早餐,当零食都很不错。现在把做法分享给大家,喜欢的朋友记得点赞收藏。

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  2. 准备食材,南瓜去皮,掏出里面的南瓜籽,切成薄片,糯米粉的量根据南瓜的水分多少来准备。

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  3. 南瓜放蒸锅蒸熟。

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  4. 南瓜蒸熟后取出,如果南瓜水分比较多,可以倒一点出来,趁热放入白糖,用勺子压成南瓜泥。

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  5. 倒入糯米粉,揉成光滑的糯米团。

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  6. 取一块糯米团,整理成自己喜欢的形状,再在白芝麻中打个滚,使南瓜饼蘸满白芝麻,如果南瓜饼比较干,可以蘸一点清水,再蘸白芝麻,将南瓜饼一个个做好。

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  7. 不粘锅中放油,放入南瓜饼,用小火慢煎,一面煎好后再翻一面。

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  8. 两面煎黄,南瓜饼煎软煎熟,就可以盛出来了。

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  9. 装盘,香喷喷的芝麻南瓜饼做好啦!金灿灿的软糯香甜,太好吃孩子太喜欢了!

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  10. 不用油炸,外酥里糯的南瓜饼,咬一口,满满的芝麻香,这样的南瓜饼,做早餐,当零食都很不错,哪怕是凉了,也很好吃呢!

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该菜谱发布于 2022-12-28 11:36:14
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