可以凉拌又可以清炒的低脂爽口菜，木耳腐竹胡萝卜，清肺排毒抗XG
0
人做过这道菜
多多妈815
最近不是XG特别厉害么，就想着给家里人多安排点木耳，因为木耳清肺排毒，特殊时期可以多吃哦！
这个菜也超级简单，没难度，小白也可以轻松驾驭~
夏天适合凉拌，冬天清炒比较合适，无论热乎乎，凉飕飕都很好吃哦！
一会把做法都附上，按自己喜欢操作，哈~
这个菜也超级简单，没难度，小白也可以轻松驾驭~
夏天适合凉拌，冬天清炒比较合适，无论热乎乎，凉飕飕都很好吃哦！
一会把做法都附上，按自己喜欢操作，哈~
用料
可以凉拌又可以清炒的低脂爽口菜，木耳腐竹胡萝卜，清肺排毒抗XG的做法
-
木耳和腐竹需要提前浸泡一下，
木耳浸泡不要过夜，不超过2小时
腐竹如果是新鲜腐竹就不用浸泡，可以直接用。
将所有材料下锅焯水煮熟。
-
葱姜蒜切丁，下油锅炒出香味
-
加入刚才煮熟的木耳腐竹胡萝卜🥕，
加入生抽和醋调味，翻炒半分钟即可出锅
-
加点葱花和芝麻，搞定！
翻炒的这个做法特别适合老人和小朋友，尤其冬天！
因为家里有牙口不太好的老人，所以这次的焯水时间会比较久一点。
小贴士
凉拌的做法：
第一步还是焯水，捞出沥干水分。
加入葱姜蒜，生抽醋，芝麻，
最后加入麻油（或者淋上直接热油更香）
第一步还是焯水，捞出沥干水分。
加入葱姜蒜，生抽醋，芝麻，
最后加入麻油（或者淋上直接热油更香）
