一周减脂沙拉🥗合集（下）
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Timmy么血
用料
| 鸡胸肉 | 7片 |
| 周一经典蒜香： | 2勺蒜末、2勺料酒、2勺蜂蜜、半茶匙蜂蜜、1/3茶匙盐 |
| 周二奥尔良： | 2勺奥尔良腌料、1勺蜂蜜、2勺蒜末、1/2茶匙盐 |
| 周三咖喱： | 2勺柠檬汁、1/4茶匙盐、2勺蜂蜜、1勺酸奶、1勺咖喱粉 |
| 周四韩式辣鸡： | 2勺蜂蜜、2勺蒜末、2勺韩式辣酱、1/2茶匙黑胡椒粉 |
| 周五烧烤： | 2勺料酒、 1勺生抽、1勺蒜蓉辣酱、1勺辣椒粉、1茶匙孜然粉 |
| 周六照烧： | 2勺料酒、1勺生抽、1勺蒜蓉辣酱、1勺辣椒粉、1茶匙孜然粉 |
| 周日蒜香柠檬： | 2勺蒜末、3勺料酒、半颗柠檬片、1/8洋葱碎、2根香菜 |
一周减脂沙拉🥗合集（下）的做法
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培根🥓土豆泥沙拉
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牛油果🥑土豆泥沙拉
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蟹柳虾仁🍤土豆泥沙拉
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鸡胸肉腌制前去掉多余的脂肪
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切几刀方便入味～
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周一:经典蒜香口味～2勺蒜末、2勺料酒、2勺蜂蜜、半茶匙蜂蜜、1/3茶匙盐
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周二:奥尔良口味～2勺奥尔良腌料、1勺蜂蜜、2勺蒜末、1/2茶匙盐
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周三:咖喱口味～2勺柠檬汁、1/4茶匙盐、2勺蜂蜜、1勺酸奶、1勺咖喱粉
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周四:韩式辣鸡口味～2勺蜂蜜、2勺蒜末、2勺韩式辣酱、1/2茶匙黑胡椒粉
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周五:烧烤口味～2勺料酒、 1勺生抽、1勺蒜蓉辣酱、1勺辣椒粉、1茶匙孜然粉
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周六:照烧口味～2勺料酒、1勺生抽、1勺蒜蓉辣酱、1勺辣椒粉、1茶匙孜然粉
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周日:蒜香柠檬口味～2勺蒜末、3勺料酒、半颗柠檬片、1/8洋葱碎、2根香菜
