100克虾仁加一点盐 黑胡椒半勺料酒，拌匀，腌一会
水开，放一点盐和油，放50克意面煮熟后过凉
菠菜切段、口蘑切片、蒜切末、洋葱切碎
锅里放油，放入虾仁，煎熟盛出
放一点油，炒香蒜末、洋葱碎、口蘑。倒入150ML牛奶，煮到牛奶变少，放3克盐、大量黑胡椒碎，放菠菜、意面、虾仁，待汤汁快干，放一片低卡芝士片，撒欧芹碎，完成
上传你做的低卡奶油意面
YOMI123
